Sportbericht: 46.Nikolauslauf in Haßloch am Samstag 7.Dezember. Der Haßlocher Laufevent mit seinen über die Jahrzehnte lang konstant großen Starterzahlen lebt sehr stark von dem Engagement der ausrichtenden Sportgemeinschaft, die es versteht, auch kurzfristig auftauchende Probleme zu lösen, so dass die Laufveranstaltung für alle Beteiligten ein Positiverlebnis wird. Die 46.Auflage vom vergangenen Samstag stand ganz in dieser langjährigen Tradition. Der Parcours ist eine Landschaftsstrecke, die je nach Wettbewerb kürzer – länger oder auch mehrfach durchlaufen werden muss. Bei den 4 angebotenen Startmöglichkeiten wurden insgesamt mehr als 700 Finisher*innen erfasst. Die größten Starterfelder gab es mit 345 auf der 7km und mit 252 auf der 21,1km Halbmarathondistanz und hier waren auch Starter*innen mitdabei die für den LAC antraten. Die Ergebnisse: 7km Distanz, nach langer Verletzungspause, Maria Miksch in 47.49.7 Minuten = 28.Rang AK W50. Ein gelungener Wiedereintieg! Halbmarathon 21,1km = 3 Runden auf einem fast ausschließlichen Naturparcours, der an diesem Tag vor der Finalrunde schon tausendfach durchlaufen wurde und deshalb einen sehr weichen Untergrund hatte, was sich Kräfte zehrend auf die Rundenzeiten auswirkte: Helga Sandmaier 1.Runde 38.36 Minuten Finalrunde 43,52.Minuten = Gesamtzeit 2.03.34.3 Stunden = 1.Rang AK W60 Axel Rühling 1.Runde 33,38 Minuten Finalrunde 36,03 Minuten = Gesamtzeit 1.44.21.1 Stunden 3.Rang AK M60 Topleistungen! Gratulation!

LAC-Jahresrückblick 2019. Kurze Rückschau: Das erfreulichste zu erst! Der Besuch der Eingeladenen war wiedereinmal sehr gut. Der Festraum der Weinstube „Hoppeditzel“war vollbesetzt und das trotz des relativ langen Anmarsches/Rückwegs bei winterlichen Temperaturen und bei Dunkelheit. Das Abendprogramm war wieder so gestaltet, dass den Teilnehmer*innen reichlich Gelegenheit geboten war sich gegenseitig auszutauschen, was ja im normalen Trainingsbetrieb nicht in dieser Form möglich ist. Gleichzeitig war es der passende Rahmen für die Würdigung von herausragenden Aktivitäten im Kernbereich des Vereinsziels sportlicher Trainingsbetrieb oder das individuelle Engagement im sportlichen Wettkampf . Ein Rückblick ohne Ausblick wäre nicht komplett. Für den sportlich/geselligen Bereich gibt es eine Info; Die LAC Reisescouts waren wieder tätig und es gibt zum Laufwochenende 2020 Fakten. Termin 3.-5.April, das Ziel ist Bad Münster am Stein . HaDe

Kalenderwoche: 50

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LAC-Jahresrückblick 2019. Morgen am Samstag 30.11.2019 Beginn 18.30Uhr, in der Weinstube „Hoppeditzel“ Impflingen, Hauptstr.26. HaDe

Kalenderwoche: 48

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Sportbericht: 28.Kalmit-Berglauf am Samstag 16.November über 8,1km und 505hm. Beim Finallauf des Pfälzer Berglaufpokals 2019 waren die Wetterbedingungen in diesem Jahr super, die Strecke gut zu laufen, weil schneefrei. Die Temperaturen ideal für Laufsport, 10° am Startplatz in Maikammer, auf dem Kalmitgipfel immer noch 6°. Das Feld der Gipfelstürmer*innen war entsprechend groß, so dass 581 Finisher*innen erfasst werden konnten. Das Ergebnis des Pokalwettbewerbs ist tagesaktuell in den Medien gewürdigt worden. An dieser Stelle einige ergänzende Details, welche die Nachhaltigkeit des Laufsports auf Gesundheit und Fitness der Aktiven eindrucksvoll bestätigen. Unter den 581 Finisher*innen waren 312 in den Altersklassen Ü50, bei den Frauen der Jahrgang 1947 und bei den Männern mit 1935 die ältesten Läufer*innen. Mit dabei für den LAC am Start war: Helga Sandmaier in 59.27 Minuten = 6.Rang Altersklasse W 60 Topergebnis, unter 1 Stunde geblieben und klasse platziert in der stark besetzten AK Gratulation! HaDe

Kalenderwoche: 47

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Sportbericht: Martinslauf in St.Martin am Samstag 9. November. Der Lauf in St.Martin ist fester Bestandteil der dortigen Weinkerwe, aber für die Aktiven alles andere als ein Kerwespaß. Der Parcours, der beim Hauptlauf 6mal absolviert werden muss, stellt höchste Ansprüche an Fitness und clevere Kräfteeinteilung. Start ist im Tal auf Höhe des Dorfbachs, anfangs moderate Steigung, dann ein sehr steiler Stich, bis fast auf die Höhe der Spitze des Turms der im Tal stehenden Kirche. Dort am Scheitelpunkt entscheidet es sich mit jeder gelaufenen Runde nachdrücklicher! Sind die Körner clever eingeteilt,kann das Gefälle zum Tal kann mit sicherem Schritt in Vollspeed angegangen werden und 5mal kommt dann noch die Steigung! Für die Aktiven hat der St.Martiner Laufevent einen sehr besonderen Charme. Obwohl er keine Massenverstaltung ist, aber das zahlreiche, die Läufer*innen enthusiastisch motivierende Publikum und die erkennbar hoch engagierte Organisation, machen den Lauf zu einem „Wiederkommenerlebnis“! Auch bei der 40. Auflage war der LAC sportlich vertreten. Helga Sandmaier lief die ca.7.8km in 39.36 Minuten = 1.Rang AK W60! Gratulation zu Zeit und Platzierung!                          HaDe

 Kalenderwoche: 46

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Sportbericht: „Härteste Meile der Pfalz“ am Samstag 26.Oktober in Hatzenbühl. Der wohl spektakulärste Crosslauf in der Region hat auch bei seiner letzten Auflage seine Faszination auf Laufsportler*innen ausgeübt, die sich nicht scheuen, auch bei den allerschwierigsten Streckenbedingungen zu starten. Insgesamt mehr als 400 Finisher*innen konnten nach den Härteprüfungen bei 7 Startmöglichkeiten erfasst werden. Auf der Langdistanz von 10.8 km waren für den LAC mit dabei: Helga Sandmaier 49,02 Minuten = 1.Rang AK W60 Axel Rühling 41.08 Minuten = 3.Rang AK M60 (Trotz kritischer Nachfrage, das Ergebnis steht so in den veröffentlichten Ergebnislisten, obwohl beide Athleten*innen der Meinung sind, dass diese Zeiten außerhalb ihrer Möglichkeiten sind) Egal wie, Topleistungen! Vereinsinfos: Seit September gibt es eine Ergänzung der Trainingsmöglichkeiten beim LAC. Anschließend an die Rückengymnastik am Montag 17.30 Uhr im Turnraum der Grundschule Insheim, gibt es von 18.30 Uhr bis 19 Uhr die Möglichkeit an einem Entspannungs-/autogenem Training teilzunehmen. Leiterin ist Frau Birgitt Trapp. HaDe

Einladung und Anmeldung zum LAC-Jahresrückblick 2019 Am 30.11.2019 Beginn 18.30Uhr, in der Weinstube „Hoppeditzel“ Impflingen, Hauptstr.26 Eingeladen sind alle erwachsenen Vereinsmitglieder mit Partner*innen . Die Einladung erfolgt nur auf diesem Weg. Aus organisatorischen Gründen ist eine verbindliche Anmeldung bis 22.11.2019 nötig. Die Vereinsleitung freut sich auf zahlreiche Anmeldungen!

LAC-JAHRESRÜCKBLICK, Samstag 30.11.2019, 18.30Uhr. Verbindliche Anmeldung.

Name:.....................................................................................................

Personen: ---      Unterschrift................................................................ Senden an: Helmut Weis, Landeckstr.12 76865 Insheim / Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! Der Anmeldeflyer kann auch über die LAC Homepage heruntergeladen werden.

 Kalenderwoche:45

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Sportbericht: Bottwartal Marathon am Sonntag 20.Oktober . Bottwartal ? Wo? Eine Kurzbeschreibung. Das Bottwartal ist ein Seitental des Neckars, nördlich von Stuttgart und es hat einige Ähnlichkeiten mit unserem Pfälzer Elmsteiner Tal. Früher sehr abgelegen, mit pitoresken Dörfer die sich diesen Charme zu Teilen bis heute bewahrt haben. Ein Unterschied zur Südpfalz: Es liegt im Einzugsgebiet des Mittleren Neckarraum und ist damit mit ein beliebtes Wochendziel für die dortige Millionenbevölkerung. Am vergangenen Wochende war dort „Laufsport“ das Motto. Die 16.Auflage des Bottwartal Marathon wurde durchgeführt. Die Organisatoren des Laufevents bieten auf 2 Tage verteilt 10 Startmöglichkeiten an, für Jede*en eine zu seinen Möglichkeiten und Ambitionen passende. In Summe: Es wurden 5.384 Fnisher*innen erfaßt. Beim Klassiker Marathon 42.2km, auf einer stark profilierte Strecke , die Marathonrunde hat von Start bis Ziel, 302m Steigung und Gefälle. Für den den LAC am Start war: Axel Rühling in 3.58.29 Stunden ereichte er den 11.Rang in der zahlreich und sehr stark besetzten AK M60! Klasse Leistung! Gratulation! Eine ergänzende Infos zu diesem Marathon. Der 2.Zieleinläufer in diesem Wettbewerb, ein Südpfälzer aus Winden -ohne Vereinsangabe- Thilo Minges 2.45.44 Stunden, Erfasste Finisher*innen in diesem Lauf, 358 / 119 Abbrecher. Vereinsinfos: Seit September gibt es eine Ergänzung der Trainingsmöglichkeiten beim LAC. Anschließend an die Rückengymnastik am Montag 17.30 Uhr im Turnraum der Grundschule Insheim, gibt es von 18.30 Uhr bis 19 Uhr die Möglichkeit an einem Entspannungs-/autogenem Training teilzunehmen. Leiterin ist Frau Birgitt Trapp. Stammtisch im November. Die Herbstwanderung kam bei den Teilnehmern so gut an, dass eine kurzfristige Wiederholung naheliegt. Deshalb: Freitag 1.November (Feiertag), Treffpunkt 13 Uhr auf dem Radweg Richtung Impflingen, in Höhe Dorfgemeinschaftshaus Insheim. Ziel ca.16 Uhr Treffen mit den an der Wanderung Verhinderten in der Weinstube „Hoppeditzel“ in Impflingen. Auch Nichtvereinsmitglieder können teilnehmen. HaDe

Einladung und Anmeldung zum LAC-Jahresrückblick 2019 Beginn 30.11.2019 18.30Uhr, in der Weinstube „Hoppeditzel“ Impflingen, Hauptstr.26 Eingeladen sind alle erwachsenen Vereinsmitglieder mit Partner*innen . Die Einladung erfolgt nur auf diesem Weg. Aus organisatorischen Gründen ist eine verbindliche Anmeldung bis 22.11.2019 nötig. Die Vereinsleitung freut sich auf zahlreiche Anmeldungen!

 

LAC-JAHRESRÜCKBLICK, Samstag 30.11.2019, 18.30Uhr. Verbindliche Anmeldung.

Name: -------------------------------------------------------------------

Personen: ----------Unterschrift: -------------------------------------- Senden an: Helmut Weis, Landeckstr.12 76865 Insheim / Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Kalenderwoche: 44

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Sportbericht: EnergieSüdwest Cup Endstand der Cupwertung 10km-Distanz: Zeitaddition aus 3 von 5 möglichen Starts.

Tina Weber, Starts in Landau/Dammheim/Offenbach. Cupgesamtzeit 2.36.32.57 Stunden = 3.Rang AK W40! Helga Sandmaier Starts in Dammheim/Nußdorf/Göcklingen. Cupgesamtzeit 2.52.29.88 Stunden = 2.Rang AK W60! Toppleistungen! Die zum Teil unter schwierigen Bedingungen, durch die ganze Sommersaison gezeigt wurden. Gratulation!

Vereinsinfos: Seit September gibt es eine Ergänzung der Trainingsmöglichkeiten beim LAC. Anschließend an die Rückengymnastik am Montag 17.30 Uhr im Turnraum der Grundschule Insheim, gibt es von 18.30 Uhr bis 19 Uhr die Möglichkeit an einem Entspannungs-/autogenem Training teilzunehmen. Leiterin ist Frau Birgitt Trapp.

Stammtisch im November. Die Herbstwanderung kam bei den Teilnehmern so gut an, dass eine kurzfristige Wiederholung naheliegt. Deshalb: Freitag 1.November (Feiertag), Treffpunkt 13 Uhr auf dem Radweg Richtung Impflingen, in Höhe Dorfgemeinschaftshaus Insheim. Ziel ca.16 Uhr Treffen mit den an der Wanderung Verhinderten in der Weinstube „Hoppeditzel“ in Impflingen. Auch Nichtvereinsmitglieder können teilnehmen. HaDe

Kalenderwoche: 43 

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Vereinsinfos: Seit September gibt es eine Ergänzung der Trainingsmöglichkeiten beim LAC. Anschließend an die Rückengymnastik am Montag 17.30 Uhr im Turnraum der Grundschule Insheim, gibt es von 18.30 Uhr bis 19 Uhr die Möglichkeit an einem Entspannungs-/autogenem Training teilzunehmen. Leiterin ist Frau Birgitt Trapp.

 

 Kalenderwoche:42

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LAC Herbstwanderung Rückblick. Die Optimisten haben recht behalten. Im Gegensatz zu den Vortagen war des Wetter am vergangenen Sonntag gut und es stimmten auch die anderen Komponenten für einen gelungenen Wandertag. Eine schöne/ interessante Strecke, das Picknick in der Natur, der gelungene Abschluss mit Einkehr in der Gaststätte am Teufelstisch und zuletzt die planmäßige Rückkehr um 18.43Uhr mit der DB nach Insheim. Fazit: Ein Bilderbuchtag! HaDe

Kalenderwoche: 41

 
 
 
 
Sportbericht: 20. Auflage des Energie Südwest Cup, Zwischenstand nach dem 4. Lauf 2019. Die Regularien für diesen „Cup“ sind: Startberechtigt für die „Cupwertung“ sind Läufer*innen aus dem Umfeld von Landau. Es gibt 5 Starttermine - Landau - Dammheim - Nußdorf - Göcklingen und Offenbach. Läufer*innen die in die Cupwertung kommen möchten, müssen bei 3 Läufen finnischen. Aus der Zeitaddition daraus ergibt sich das persönliche Cupergebnis. Der Zwischenstand für eine von 3 am Wettbewerb beteiligten LAC-Athletinnen: Helga Sandmaier in addierten 2.52.29,88Stunden Gesamtzeit nach den Läufen in Dammheim - Nußdorf - Göcklingen, in der Cupwertung auf dem 1.Rang ihrer Wertungsklasse W60! Dieses vorzeitige Topergebnis gibt die Möglichkeit, beim Offenbacher Laufevent am Sonntag 13.Oktober (beim Cupfinale) zu versuchen, das Cupergebnis noch rechnerisch zu verbessern, oder doch die persönlich bevorzugte reizvolle Halbmarathonstrecke zu laufen. Egal was, viel Spaß! Vereinsinfo:Stammtisch im Oktober: Diesmal am 2! Freitag des Monats, 11.Oktober in der Weinstube „Hoppeditzel“ in Impflingen. Beginn 18.30 Uhr. HaD

Kalenderwoche: 40

 

 

 

 

 

Sportbericht: 11.Lebacher -Lions 12 Stundenlauf- am 17.August .Im Saarland hat sich eine spezielle Laufevent-Variante etabliert „Stundenläufe“. Das Regelwerk dafür ist: Austragungsort Sportanlagen, Parcours 400m Stadionrunden auf einer Tartanbahn, alle Starter*innen laufen im selbstgewählten Tempo möglichst viele Runden im vorgegebenen Zeitraum, angefangene Runden nach dem Zeitablauf werden Meter genau vermessen , so dass eine exakte Rangliste erstellt werden kann. Diese spezielle Variante von Laufsport findet auch international immer mehr Zuspruch. In Lebach waren es diesmal 277 sportlich ambitionierte die antraten, um im Zeitraum von 12 Stunden möglichst viele Runden zu drehen. Das ganze hat auch einen gemeinnützigen Hintergrund, ein Teil des Ertrags der Veranstaltung wird an eine soziale Einrichtung weitergeleitet. Für den LAC am Start war. Axel Rühling, seine Erfolgsbilanz nach 12 Stunden: Gelaufen 230 Runden = 92km = 8.Platz auf der Ergebnisliste, bei 277 erfassten Läufer*innen. Respekt vor dieser Leistung!

Südpfalzlauf in Rülzheim am 1. September. Zweimal im Jahr ist Rülzheim Treffpunkt der Läuferszene. Das Einzugsgebiet aus dem die Aktiven anreisen ist der gesamte Südwestdeutsche Raum, das Elsass und es gibt auch zahlreiche Stammgäste die von von weit außerhalb des vorgenannten Gebietes anreisen. Die Gründe für die andauernde Beliebtheit der Rülzheimer Laufevents sind, die super gut zu laufende Waldstrecke und die Toporganistation, die sich neuen Gegebenheiten umgehend anpasst und sich dadurch optimiert. Der Erfolg: Bei allen angebotenen Wettbewerben starke Starterfelder. Auch die Auflage vom 1.September war ganz in dieser Tradition. Bei 2 Startmöglichkeiten waren Läufer*innen für den LAC mit am Start. 5km-distanz Mit 167 Starter*innen war dieser Wettbewerb sehr stark besetzt und der überwigende Teil davon waren Jugendliche, für den LAC mit dabei : Simon Würth in 22.43 Minuten = 4.Rang mju16 = 13ter Finisher insgesamt!

Halbmarathon 21,1km 120 Finisher*innen Helga Sandmaier in 2.01.58 Stunden = 2.Rang AK W60 (Helga hatte Pech, kurz vor dem Ziel blockierten die 5km Walker die Strecke und die angestrebte Zeit war so nicht erreichbar) Axel Rühling in 1.48.44 Stunden = 5.Rang AK M60 (Topleistung und das trotz der erst vor kurzer Zeit in Lebach gezeigten) Markus Metz in 1.48.45 Stunden = 9.Rang AK M45 (der nach Berlin ausgereiste Insheimer hat sich eine „tipitopi! sportliche Erinnerung aus der Südpfalz mit nach Berlin eingepackt) Gratulation zu den gezeigten Leistungen und den dadurch erreichten Platzierungen!Vereinsinfo: Stammtisch heute am Freitag 6.September in der Weinstube „Hoppeditzel“ in Impflingen. Beginn 18.30Uhr. Fußgänger treffen sich um 18Uhr auf dem Radweg in Höhe Dorfgemeinschaftshaus Insheim. HaDe

Kalenderwoche: 36

 

 

Vereinsinfos: Die Vereinsführung des LAC-Insheim e.V. freut sich mitteilen zu können, dass Frau Nadine Schröer ab 6.September als Leiterin die Eltern-Kind Turngruppe übernimmt. Ort und Zeit wie seither, in der Sporthalle der Grundschule Insheim, Freitag 15.30 – 17Uhr. Den Kindern und Müttern/Vätern weiterhin sehr viel Spaß zusammen.

HaDe

Kalenderwoche:35

 

  

Vereinsinfos: Die Vereinsführung des LAC-Insheim e.V. bedankt sich bei Frau Elke Warga für 2 Jahre ehrenamtliches Engagement als Leiterin der Eltern-Kind Gruppe. „Danke Schön“!

Stammtisch am Freitag 6.September in der Weinstube „Hoppeditzel“ in Impflingen. Beginn 18.30Uhr. HaDe

 

www.lac-insheim.de Rückschau auf das LAC Spiel- und Grillfest am Samstag 10.August. Die Berichte über das sommerliche LAC-Familienfest gleichen sich aus gutem Grund jedes Jahr. Denn es gibt glücklicherweise seit vielen Jahren einige Faktoren, die für ein gutes Gelingen sorgen. Die katholische Kirchengemeinde stellt freundlicherweise ihr weiträumiges Gartengelände am Pfarrheim als Veranstaltungsort zur Verfügung. Dafür: Schönen Dank! Der Besuch von Vereinsangehörigen und ihrem Anhang war wie immer sehr zahlreich. Das von Festteilnehmern ausgestattete vielseitige Kuchen- und Salatbuffet war auch dieses mal wieder eine Attraktion. Auch dafür ein „Dankeschön“ an alle, die sich eingebracht haben. Das Gleiche gilt auch für die Speisen und Getränke die von örtlichen Lieferanten geliefert wurden.

Fazit: Ein gelungenes Fest, mit einer Nuance im Unterschied zu den Vorjahren. „Das Festfinale wurde am vergangenen Samstag besonders fröhlich und intensiv gefeiert“.

HaDe

 

Einladung zum LAC Spiel- und Grillfest am Samstag 10.August

Beginn morgen um 15 Uhr auf dem Gartengelände am katholischen Pfarrheim in Insheim.

Eingeladen sind die Vereinsmitglieder des LAC mit ihren Familien und Freunden. Das Programm für das Fest: ab 15 Uhr Spiele und Kaffeetafel, ab ca. 18 Uhr Grillspezialitäten. Es gibt Speisen und Getränke zum Selbstkostenpreis. Den Eigenbedarf an Gläsern-Tassen-Tellern und Besteck bringen die Teilnehmer mit. Spenden für das Kuchen- und Salatbuffet sind auch dieses Jahr wieder sehr willkommen.

Auf einen schönen gemeinsamen Nachmittag/Abend freut sich die Vereinsführung des LAC!

Sportbericht: 12.SWE Halbmarathon in Ettlingen am Samstag 3.August.

Der Veranstalter SSV Ettlingen hat auf die derzeit herrschenden hohen Temperaturen reagiert und seinen Laufevent neu organisiert und er hat nach den vorliegenden Rückmeldungen von Seiten der Aktiven eine optimale neue Halbmarathonstrecke konzipiert. Die Fakten des neuen Parcours: Start und Ziel nach wie vor das ehemalige Gartenschaugelände am Horbachsee in Ettlingen. Weitgehend über Waldwege führt die Strecke über die Ettlinger Höhenortsteile -Spessart-Schöllbronn-Schluttenbach zum Scheitelpunkt, das ist ca. die Hälfte der Laufdistanz. Die Höhendifferenz zwischen Start/Ziel und dem Scheitelpunkt ist 279HM, insgesamt sind ca. 450 HM Steigung zu bewältigen. Zurück in die Rheinebene geht es vorbei an Oberweier zum Ziel am Horbachsee. Optimal organisiert durch den Veranstalter war die Versorgung der Läufer*innen mit Getränken, wobei er von den Bewohnern der durchlaufen Stadtteile tatkräftig unterstützt wurde. Motivierend für die Aktiven war auch die Aufmunterung durch die sehr zahlreichen Zuschauer in den zu passierenden Ortschaften.

Unter 525 erfassten Finisher*innen waren auch 2 für den LAC am Start:

Helga Sandmaier 2.13.29 Std.= 3.Rang AK W60

War das richtig schön“ Komentar von Helga

Axel Rühling 1.53.37 Std.= 9.Rang AK M60

Gratulation zur Leistung und den im Wettbewerb mit zahlreichen Konkurrenten in der jeweiligen Altersklasse erzielten „Topten“ Ergebnissen!

HaDe

 

Sportbericht: 3.Teufelstisch-Trail am 6.Juli, ca.10km - ein Landschaftslauf ohne exakte Streckenlängevermessung und auch ca. 340 HM auf höchst anspruchsvollem Parcours, der von den Läufer*innen Top-Fitness und Trittsicherheit erfordert. 2 von mehreren Knackpunkten: Ein Steigungsabschnitt, der zum Naturdenkmal Teufelstisch, führt über ca. 100 ausgetretene Steinstufen und die Gefälleabschnitte haben zum großen Teil lockeren und deshalb rutschigen Boden, was an die Trittsicherheit bei jedem Schritt höchste Ansprüche stellt. 177 Läufer*innen haben diese Prüfung bestanden und mit dabei für den LAC-Insheim am Start war:

Helga Sandmaier in 74.44.6Minuten = 141.Finisher*in, bei diesem Lauf gab es keine AK und Geschlechterwertung. Superleistung!

Vereinsinfo: Terminvorschau (für die Urlaubsreisenden). Das LAC Spiel- und Grillfest findet am 10.August auf dem Gartengelände am katholischen Pfarrheim in Insheim statt. Beginn 15 Uhr.

Allen Urlaubern eine gute Reise und eine schöne Zeit!

HaDe 

Kalenderwoche: 28

 
 
Sportbericht: Am Samstag 15.Juni gab es in Kaiserslautern eine Laufsportpremiere: Das Benefizteam „42x42,195“ hat erstmals zur Teilnahme an einem -12Stunden Rundendlauf- eingeladen, dessen Erlös der Organisation „Frauenflucht“ in Kaiserslautern zugute kommt.
Die Regularien für diesen Laufevent sind: Austragungsort Schulzentrum-Süd in Kaiserslautern auf der dortigen 400 Meter Tartanbahn. Startzeit 7 bis 19Uhr. Jeder Läufer*in läuft beliebig viele Runden im selbst gewählten Tempo. Langlauf auf einer für Kurzstrecken vorgesehenen Rundstrecke fordert von den Aktiven, die sich beim Lauf „Ein mal rund um die Uhr“eine möglichst zahlreiche Rundenanzahl vorgenommen haben, die allerhöchste Motivation. Alle gelaufenen Runden werden erfasst und daraus ergibt sich das Förderergebnis für die begünstigte soziale Einrichtung.
Mit dabei in diesem besonderen Laufevent und für den LAC am Start war:
Axel Rühling in 12 Stunden und 203 Runden = 81,2km, hat er seinen persönlichen Anteil für den guten Zweck optimal geleistet!
19.Gäulauf am 19.Juni. Ausrichter ist die Verbandsgemeinde Edenkoben. Start- und Ziel am Sportplatz Gommersheim. Es werden dort mehrere Startmöglichkeiten über unterschiedlich lange Distanzen angeboten. Beim Lauf über die Halbmarathondistanz/21,5km = große „Gäurunde“, -Gommersheim-Böbingen-Freimersheim-Klein und Großfischlingen-Venningen-Altdorf-Gommersheim, waren 2 LAC-Athletinnen am Start:
Helga Sandmaier 2.12.29Std. = 1.Rang W60
Maria Miksch 2.22.49Std. = 4.Rang W50
Der Gäulauf mit seinem flachen Parcours ist normalerweise gut für schnelle Zeiten, aber bei dieser Auflage, mit den extremen Temperaturen und fast keinen schattigen Streckenabschnitten zählte nur, durchhalten und Zieleinlauf erreichen!
Eine schöne Erinnerung an den 19.Gäulauf gibt es auch: In den zu passierenden Ortschaften waren zahlreiche Bewohner bemüht, den Läufer*innen Beifall und Erfrischungen zu spenden.
Gratulation zu den unter extremen Bedingungen erbrachten persönlichen Leistungen und zu den dadurch erreichten Platzierungen!
Vereinsinfo: Stammtisch am Freitag 5.Juli in der Weinstube „Hoppeditzel“ in Impflingen. Beginn 18.30Uhr.
PS: 25.Juni 1985 - 25.Juni 2019 = 34 Jahre LAC Insheim.
HaDe

 

Kalenderwoche: 26

 

Sportbericht:

 Höllenberg Run Trail – Wertungslauf zum Wasgaucup am 16.Juni in Spirkelbach. Ganz nah, aber in völlig anderer Landschaft, hat sich eine sehr interessante Variante des Laufsports etabliert „Run Trail“. Verkürzt beschrieben: Langlauf in extrem anspruchsvollem Gelände. Weil das Interesse an solchen sportlichen Leistungsprüfungen groß ist, gibt es den „Wasgaucup“ 2019 schon in der 4.Auflage. Aus dem Umfeld des LAC war diesmal auf der Langdistanz über 10 km der Laufsportneueinsteiger

Simon Würth in 1.17.05 Stunden = 1.Rang U18

bei seinem 2. Start innerhalb einer Woche wieder sehr erfolgreich!

39.Volkslauf - Polderlauf- der TGV Leimersheim am 16.Juni. Auf dem Flachstreckenparcours am Rheinufer waren mit dabei:

Helga Sandmaier 53.28 Minuten = 2.Rang AK W60

Maria Miksch 61.09 Minuten = 9.Rang AK W55

Gratulation zu den persönlichen Leistungen und zu den dadurch erreichten Platzierungen!

HaDe

 

Kalenderwoche: 25

 

Sportbericht: Südpfalzlauf in Rülzheim am Pfingstmontag 10.Juni. Den erweiterten Freizeitrahmen, den die „Langen Wochenenden“ im Mai/Juni anbieteten, kann man je nach persönlicher Neigung unterschiedlich nutzen. So z.Bsp. für Kurzurlaub/Teilnahme am mehrtägigen Musikevents, oder auch für sportliche Aktivitäten. Dass die letztgenannte Option derzeit bei allen Altersklassen einen hohen Stellenwert hat, ist aus der Sicht eines Breitensportvereins heraus gesehen sehr erfreulich! Der Rülzheimer Laufevent „Südpfalzlauf“ hatte trotz des Schmuddelwetters wiedereinmal Starterfelder, die im Hinblick auf die gezeigten Leistungen und die Anzahl der gestarteten Aktiven „stark“ waren. Vor diesem Hintergrund haben sich auch die Läufer*innen, welche aus dem Umfeld des LAC mit dabei waren sehr gut behauptet!

Die persönlichen Ergebnisse:

5km-Distanz mit 111 Finisher*innen ohne Altersklassenwertung:

Simon Würth 24,42 Minuten = 30. Zieleinlaufplatz 3.mju16

(1.Start bei Volkslauf, super Premiere)

Helga Sandmaier 26.53 Minuten = 49.Zieleinlaufplatz 14.whk

Halbmarathon- 21,1km;

Axel Rühling 1.43.48 Stunden = 3.Rang AK M60

Maria Miksch 2.21.07 Stunden = 1.Rang AK W55

Gratulation zu den persönlichen Leistungen und den dadurch erreichten Platzierungen!

HaDe

Kalenderwoche: 24

 
 
 Sportbericht

„Dämmer Marathon“ Metropolregion Rhein-Neckar – Mannheim & Ludwigshafen. Am Samstag 11. Mai. Größter Breitensportevent in der Metropolregion!

Veranstaltungen die solche Superlative anbieten - einen Marathonlauf durch 2 Bundesländer- haben es verdient, in den Medien ausführlich behandelt zu werden. Das ist auch bei der Auflage 2019 geschehen. An dieser Stelle deshalb nur Fakten, die den LAC betreffen und dabei inclusive sind einige Gedanken, die von LAC Startern/innen bei dieser und früheren Auflagen im Nachgang zur Veranstaltung, im gleichen Sinne geäußert wurden. Und dies obwohl der persönliche sportliche Erfolg erreicht wurde. „Zu viel Rummel drumherum - Preis/Leistungsverhältnis nicht gut - insgesamt kein Highlight und die Motivation für erneuten Start minimal! Das aktuelle Ergebnis des LAC-Starters:

Axel Rühling 3.59.06 Stunden = 9.Rang AK W60 /282. von 590 Finisher! Topleistung

Energiesüdwest Cup 2019. 2.Durchgang in Landau-Dammheim am Sonntag 12.Mai.

Optimal platziert haben sich 2 LAC-Athletinnen in obigem Wettbewerb über die 10km- Distanz-. Der Parcours in Dammheim geht über 2 Runden und der Veranstalter bietet jetzt auch die persönlichen Rundenzeiten der Aktiven an.

Tina Weber 1R.25.13–2R.24.46 = 49.59,3Min.= 5.Rang W40

Helga Sandmaier 1R.26.24-2R.27.42 = 53.38.8Min.= 1.Rang W 60

Gratulation! 3 Topleistungen der LAC-ATHLETEN am vorvergangen Wochenende!

Info zu einem Breitensportevent dem „4.Rheinpfalz Firmenlauf“, an dem mehr als 6000 Motivierte, ohne Leistungsbezug, aber für einen sozialen Zweck teilnahmen. Mit dabei 21 Mitarbeiter der Fa.Lösch aus Insheim. Aus diesem Umfeld das Feedback: „Nächstes Jahr sind wir wieder dabei“.

HaDe

 Kalenderwoche 21
 
 

wie angekündigt familienfeundlich: Start am Maifestplatz in Insheim führte über -Herxheim-Ochsenweg-Festwiesenplatz Rülzheim-dort Vesperpause, die mitradelnden Kinder hatten genug Energie die dortige „Allahoppanlage“ ausgiebig zu testen-weiter über Jockgrim nach Rheinzabern-hier „Eisessenspause“-nun zurück zum Maifestplatz in Insheim- dort entspannter Ausklang eines schönen Tages!

 

LAC Aktivität am 1.Mai: Wie seit vielen Jahren, so auch dieses Jahr wieder, organisiert der LAC eine Radtour ins Umfeld von Insheim und wie in den Vorjahren soll die Tour locker, entspannt und familienfreundlich sein. Zur Teilnahme eingeladen sind alle, die Freude an Bewegung in der frühlingshaften Natur haben. Infos zum geplanten „Abrollen“:Treffpunkt um 11 Uhr auf dem Maifestplatz/Zeppelinsplatz. Die Strecke wird vor Ort den teilnehmenden Radlern und der Witterung entsprechend angepasst. Unterwegs ist eine Einkehr eingeplant, trotzdem einen Imbiss für alle Fälle mitnehmen. Geplante Rückkehr ca. 16 Uhr auf dem Maifestplatz. Über zahlreiche Teilnehmer würden sich die Organisatoren freuen.

HaDe

 

 

LAC-Laufwochenende 2019 vom 5.-7. April in Ludwigswinkel.

Zum Unterschied zu seinen Vorgängern hatte das diesjährige Laufwochenende einige organisatorische Veränderungen. Bei 32 Personen die teilnahmen wäre eine gemeinsame Anreise problematisch gewesen. Und weil jahreszeitlich bedingt, mit sehr durchmischtem Wetter zu rechnen war, wurde das genaue Programm erst vor Ort besprochen. Wie sich in der Rückschau zeigt: die Änderungen waren sinnvoll. Nachstehend eine kurze Zusammenfassung einiger Teilnehmer.

Am Freitag 5.April trafen sich um 11.30 Uhr die Radfahrer auf dem Zeppelinsplatz, um die ca. 50 km lange Anfahrt nach Ludwigswinkel auf die sportlichste Art zu bewältigen und dann vor Ort in optimaler Betriebstemperatur zu sein.

Nach dem Bezug der Zimmer im Hotel „Rösselsquelle“ trafen sich Radler und PKW-Fahrer um 16 Uhr zum ersten Training. Dafür hatten die LAC-Scouts eine sehr schöne Strecke erkundet. Eine große Schleife vom Hotel – über den Erlebnispfad zum Saarbacherhammer- und weiter über einen wunderschönen Waldweg (Märchenwald) – zurück zum Hotel. Am Abend lud das vielseitige und sehr schön aufgebaute Buffet im Hotel zum Ersatz der verbrauchten Kalorien ein.

Der anschließende Abend in gemütlicher Runde dauerte sehr lange, weil 32 Personen die seltene Gelegenheit nutzten, daß sich jeder mit jedem unterhalten und austauschen kann.

Samstag, 6.April um 7.30 Uhr Lauftraining, danach Frühstück.

Um 11 Uhr startete eine Wanderung nach Petersbächel, wo wir um 12.30 Uhr erwartet wurden. Bei Erwin Würth (Holzart Würth) hatten wir eine Führung durch seine Werkstatt und Ausstellung gebucht. Erwin Würth erklärte uns die Geschichte vom Fundstück bis zum Kunstwerk.

Der Rückweg führte uns an dem ehemaligen US-Militärlager vorbei, in dem lange Zeit Raketen gelagert wurden.

Sonntag 7.April, 7.30 Uhr Sporttraining. Nach dem Frühstück hieß es Abschied nehmen. Die drei Radler machten sich auf den Heimweg. Mit 11 Personen ließen wir bei einer Wanderung in Fischbach das Laufwochenende ausklingen.

Fazit der Teilnehmer: Im nächsten Jahr sind wir wieder dabei!

HaDe

 

Kalenderwoche 16

 

 

Sportbericht: 42. Rhein-Volkslauf der VLG Maximiliansau am Samstag 6.April: Die Zahl „42“ an sich ist schon ein Gütesiegel, wenn sie für die Anzahl der Wiederholungen einer Breitensportveranstaltung steht. Und doch erfasst sie nur einen Teil der Veranstalteraktivitäten der VLG Maxau, die insgesamt 71 Laufevents /Volksläufe organisiert hat. Diese sportliche Tradition hat gute Gründe. Die Vereinsmitglieder sind top motiviert und das Gelände in den Rheinauen ist wie geschaffen für Laufparcours. Denn die Routiniers haben dort die Möglichkeit, persönliche Bestzeiten neu zu erreichen oder bestehende zu verbessern und auch den Laufsportneueinsteigern wird eine berechenbare sportliche Prüfung angeboten. Die Starterfelder sind entsprechend groß. Bei der 42.Auflage des Rhein-Volkslauf Event wurden 671 Finisher/innen erfasst! Mit dabei und für den LAC am Start:

Axel Rühling, Halbmarathon 21,1km in =1.42.5Std. = 2.Rang AK M60!

Topleistung! Gratulation zur Leistung und der dadurch erreichten Platzierung!

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Kalenderwoche 15 

 

 

 

Sportbericht: Bienwaldmarathon in Kandel am Sonntag 10.März. Die 44. Auflage des Kandeler Laufevents fand trotz „Tief Eberhard“ statt. Zahlreiche Outdoorveranstaltungen mussten an diesem Tag abgesagt werden. Auswirkungen auf die Laufveranstaltung hatte der Orkan aber schon. Der völlig flache Laufparcours in Kandel bietet normalerweise für ambitionierte Läufer/innen die gute Möglichkeit ihre persönliche Bestzeit zu verbessern. Der Ausrichter - TV Kandel - hat deshalb aus Sicherheitsgründen die Anzahl der Starter/innen auf 2.200 Läufer/innen als Obergrenze limitiert. Am vergangenen Sonntag wäre ein Versuch in Richtung „Bestzeit“, angesichts der extrem starken Winde, ein aussichtsloses Unterfangen gewesen. So haben sich die Starterfelder automatisch etwas reduziert. Erfasst wurden insgesamt 1816 Finisher/innen, die sich auf 2 Wettbewerbe verteilen. Beim Halbmarathon über 21,1km 1329 und beim klassischen Marathon über 42,2km 487. Unter diesen Wind- und Wetterfesten waren auch 2 LAC-Athletinnen.

Halbmarathon-Distanz Maria Miksch 2.22.18 Stunden = 22.Rang AK W55

Marathon-Distanz Helga Sandmaier 4.27.37 Stunden = 1.Rang AK W60

Premium Topleistungen! Erbracht bei Sturm und Regen! Gratulation!

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Kalenderwoche 11